Ele sabota a minha dieta!

Por Iális Morais

Já escutei esta história muitas vezes... Alguns homens temem que a mulher estando em forma, estando mais atraente, procure pessoas em melhor forma ou mais jovens. Muitas vezes isso acontece de forma inconsciente. É, não é fácil! Parece que depois do casamento tudo conspira para que a felicidade se transforme em acomodação e, consequentemente, em ganho de peso. Muitas mulheres levam anos para se darem conta do que está acontecendo.

Nunca tente servir as mesmas quantidades do seu marido ou namorado. Não queira acompanhá-lo! Sirva-se sempre menos e coma devagar. O segredo para manter a forma e o namorado é não acompanhá-lo.
Os homens têm mais massa muscular e queimam muito mais calorias do que as mulheres. Além disso, nós temos uma tendência maior em acumular gordura (em regiões estratégicas!). 

Se vocês saem muito para jantar fora, dê preferência a lugares que ofereçam refeições mais saudáveis. Aprenda a controlar suas porções! 

Tente sempre um diálogo sincero, deixe claro quando ele ajuda e quando atrapalha, mostre seus objetivos.

Procure fazer uma atividade física que lhe agrade em companhia do “sabotador”, isso motivará os dois.

É preciso força de vontade e disciplina!