Perfeccionismo e Obesidade

Esse pode ser uns dos aspectos mais limitadores de qualquer processo de emagrecimento.

Vejo frequentemente tanto na clínica quanto em alguns blogs a baixa tolerância que se tem a respeito das limitações a que estão expostas.

Dieta, regime, nada do que se intitula com esses nomes podem dar certo, porém tem vários locais propagando a fórmulas mágicas de perda de peso quando já se tem claro que o caminho mais seguro e efetivo é a reeducação alimentar.

Afinal, o que significa reeducação alimentar? Vejam, nada mais é do que um processo aonde se aprende algumas orientações nutricionais específicas e se incorpora hábitos alimentares saudáveis.

Porém mesmo com uma enxurrada de informações a respeito do que é e como deve ser um processo de emagrecimento, vemos uma grande dificuldade das pessoas incorporarem um tratamento correto, aonde se cuida tantos dos aspectos nutricionais como os emocionais e aí entra como tema de hoje: o perfeccionismo.

As pessoas estabelecem regras rígidas de dietas e quando saem da linha acabam por chutar o balde e comem tudo aquilo que suas metas estabeleciam como proibidas. Como não seguiam uma reeducação alimentar real, esse erro acaba por gerar ciclos compulsivos, pois não conseguem lidar com a falha, entram naquela condição do “tudo ou nada”, aonde ou são perfeitos e seguem uma dieta ou não são e estão destinados ao fracasso total.

Será que podemos e conseguimos ser perfeitos? Porque não podemos errar, tropeçar se somos humanos e temos limites?

Aonde se aprendeu que não se erra? O que na sua vida te fez pensar que errar é sinônimo de fracasso?

Vamos pensar e rever essas crenças, pois elas podem estar bloqueando um processo adequado de perda de peso.

Não somos perfeitos e não temos que ser…