Pizza para emagrecer?

Pode parecer muito bom para ser verdade, mas o americano Matt McClellan afirma que perdeu cerca de 11 quilos comendo pizza, muita pizza.  "As pessoas estão condicionadas a ingeri-la de maneira errada. Geralmente, comem uma pizza inteira à noite, perto da hora de dormir, e ainda bebem litros de refrigerante", contou McClellan em entrevista à rede de TV americana ABC.

 Segundo ele, a dieta é simples e fácil de seguir, basta ter auto-controle. Durante um mês, o americano ingeriu uma fatia de pizza a cada três horas e, claro, praticou uma hora de exercício por dia. "Pizza é a opção mais saudável entre os fast foods. As pessoas precisam aprender a fazer melhores escolhas na hora de comer ou, então, praticar exercícios físicos e deixar para trás os velhos e maus hábitos".

McClellan está perto de terminar um tour de 30 dias sobre uma bicicleta, entre a Flórida e a Times Square, em Nova York, para disseminar sua teoria - e sua dieta. "Se eu posso ir de bicicleta até Nova York, os americanos podem gastar uma hora do seu dia se tornando mais saudáveis", disse o quase atleta.

Fonte: GNT/Estar Bem

Comer pizza para emagrecer? Até acho possível, tudo depende do que ele estava acostumado a comer antes. Se tinha uma dieta mais calórica ainda e trocou por pizza adotando  a prática de exercícios físicos, emagreceu. 

Entendo que se comemos uma tal quantidade e passamos a reduzí-la, emagrecemos. Mas a questão é: quem aguenta comer pizza por tanto tempo? Eu, particularmente, não abro mão do arroz e feijão.

Nesse caso é a pizza, mas também temos a dieta da proteína, do chá, do abacaxi, e por aí vai.

Não acredito em dietas restritivas. O que considero eficaz é comer o que gostamos, diminuindo as quantidades e variando sempre, evitando assim, carência de nutrientes em nosso organismo. Vale ressaltar que quando passamos a nos exercitar perdemos gordura, então fica claro que no caso do americano isso fez muita diferença.

O ideal é comer com prazer, moderando quantidades, aumentando o número de refeições ao dia para a fome não acumular e praticar atividade física pelo menos 3 vezes por semana.

É um exercício diário de aprendizagem. Uma questão de comportamento.