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terça-feira, 15 de setembro de 2009

Planejamento da semana:

  • Continuar caminhando (mínimo 4 vezes)
  • Pedalar, pelo menos como um SOS quando o tempo atrapalhar a caminhada
  • Seguir com a hidro, tentando fazer pelo menos 3 vezes dentro da semana (seg. a sexta) e final de semana sempre que der
  • Continuar assim, animadíssima, e muito feliz com minha decisão de me tornar magra 
Obs: Entendo como MAGRA ter um peso saudável de acordo com o IMC e me olhar no espelho me sentindo bem, e não essa imagem distorcida que muitas pessoas andam tendo do que é  ser magra. 

1 Comentários:

Anônimo disse...

Janaína já caminhamos 4 vezes esta semana ,mas acho que vou caminhar hoje (sábado), quero chegar ao verão com 6 kg a menos,como vc já sabe 2 kg eu já eliminei.Um abraço Júnior.

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