Hoje é o Dia Internacional do Café! Essa bebida que é queridinha da maioria dos brasileiros, aquece os dias de inverno, acorda nas horas da preguiça, afaga nos momentos de reflexão. Para os adeptos, o café não pode faltar, nem que seja uma xícara!
Sempre gostei de café, desde garotinha. Quando cheguei no auge do meu peso e resolvi reeducar minha alimentação, tive que aprender a beber o café sem açúcar, já que não suporto adoçantes artificiais. Em alguns meses já estava adaptada!
O café não falta em minha dieta, mas como é estimulante, evito no período noturno.
Como tudo é equilíbrio, beber café sem exageros faz bem, como já demonstraram diversos estudos.
Não abro mão do meu cafezinho, e você?
