Quem me acompanha já deve ter percebido que sempre publico artigos da querida Psicóloga Luciana Kotaka.
www.lucianakotaka.com.br |
Luciana, muito gentilmente, me autoriza a publicar seus artigos que só enriquecem me espaço, me dando a oportunidade de compartilhar com meus leitores o que aprendo lendo o conteúdo do seu site.
Essa é minha ideia: aprender com minhas leituras e compartilhá-las aqui no Blog.
Emagrecer com saúde requer um aprendizado diário. Entender que podemos e devemos comer com prazer sim, mas não podemos fazer desse prazer uma prioridade. É necessário aprender a diferença entre fome e vontade de comer. Fome podemos saciar sem cometer exageros, buscando alternativas menos calóricas e mais nutritivas.
Vontade de comer nos faz não pensar no que estamos levando a boca, o que não há mal algum se soubermos lidar com as consequencias.
O que não podemos é engordar e fingir que não sabemos o motivo.
Mas esse assunto é muito complexo, por isso buscar ajuda de um profissional qualificado é o mais eficaz.
Acredito que o melhor caminho é saber lidar com as emoções, aprendendo a ter um COMPORTAMENTO MAGRO, se quisermos mesmo emagrecer com saúde.
Recentemente o site da Luciana Kotaka foi reformulado e está lindíssimo!
O Blog está vinculado ao site, onde muitas matérias interessantes são publicadas. Vamos conferir???
Janaína Macedo
5 Comentários:
Obrigada pela visita e pela dica de colocar um bilhetinho na geladeira rsr, tão simples, mas não tinha pensando nisso..
Adoreiii seu cantinho..vou voltar aqui muitas vezes..
Bjinhossss
Oi Amiguinha
Eu fui conhecer o blog da psicóloga e adorei.
Beijinhos!
oie flor obrigada pelo carinho e força vim retribuir a visita e ja estou lhe seguindo bjs otimo sabado light
AMO a Luciana! Ela sabe muito e contribui para com nosso sucesso de forma doce e sensata.
Bjs!
Obrigada pela visita e a dica para meu emagrecimento, vou entrar no blog da Luciana.
beijos!
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