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terça-feira, 7 de dezembro de 2010

Para refletir - parte III


A reação ao stress influenciando o peso corporal

O hábito de comer talvez seja um dos fatores que mais sofre as repercussões do stress da vida moderna. Os relatos são unânimes: as pessoas comem muito mais quando expostas a fatores estressores, queixam-se de fome excessiva, comportamento beliscador e até uma necessidade patológica de consumir grandes volumes de alimentos: a compulsão alimentar. Diante do stress, o alimento tem a conotação de recompensa e dificilmente as pessoas conseguem limitar o seu consumo.

Até certo ponto o estresse pode ser benéfico e conduzir o indivíduo a alcançar metas importantes no trabalho e na vida pessoal. A curto prazo, na maioria das vezes, o organismo se reequilibra, sem comprometimento da saúde física e mental.
Resta-nos aprender a lidar com ele e tirar proveito dos seus benefícios. Amadurecer é enfrentar o stress de maneira equilibrada e não deixar que ele influencie negativamente nossos mecanismos de compensação.

Fonte: CITEN

5 Comentários:

angeli disse...

nosaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

esse sanduba ta epetacular!!
ah mto mto tempo naum como um, que vontade!!!
beleza de matéria!!!!

bjoooo

Patrícia Medeiros disse...

Ain lindaaaa
Quando tou anciosa viro uma devoradora de comida. Preciso que alguém me segure (como diria o Máscara).

Estou sendo um pouco mais forte, mas não o suficiente!

Saúde Nutritiva disse...

a reeducação é a solução pra um monte de coisas, principalmente pra compulsão alimentar.

Coisas de Mirela...... disse...

Caraka é difícil de mais, mais não impossivél, acredito que o primeiro e mais importante passo e emagrecer a cabeça, os pensamentos, o resto vem junto!! Força

Bel disse...

Vou te adicionar no meu blog. Achei super legal! Bjão.

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