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sábado, 11 de setembro de 2010

Perfeccionismo e Obesidade

Esse pode ser uns dos aspectos mais limitadores de qualquer processo de emagrecimento.
Vejo frequentemente tanto na clínica quanto em alguns blogs a baixa tolerância que se tem a respeito das limitações a que estão expostas.
Dieta, regime, nada do que se intitula com esses nomes podem dar certo, porém tem vários locais propagando a fórmulas mágicas de perda de peso quando já se tem claro que o caminho mais seguro e efetivo é a reeducação alimentar.
Afinal, o que significa reeducação alimentar? Vejam, nada mais é do que um processo aonde se aprende algumas orientações nutricionais específicas e se incorpora hábitos alimentares saudáveis.

Porém mesmo com uma enxurrada de informações a respeito do que é e como deve ser um processo de emagrecimento, vemos uma grande dificuldade das pessoas incorporarem um tratamento correto, aonde se cuida tantos dos aspectos nutricionais como os emocionais e aí entra como tema de hoje: o perfeccionismo.
As pessoas estabelecem regras rígidas de dietas e quando saem da linha acabam por chutar o balde e comem tudo aquilo que suas metas estabeleciam como proibidas. Como não seguiam uma reeducação alimentar real, esse erro acaba por gerar ciclos compulsivos, pois não conseguem lidar com a falha, entram naquela condição do “tudo ou nada”, aonde ou são perfeitos e seguem uma dieta ou não são e estão destinados ao fracasso total.
Será que podemos e conseguimos ser perfeitos? Porque não podemos errar, tropeçar se somos humanos e temos limites?
Aonde se aprendeu que não se erra? O que na sua vida te fez pensar que errar é sinônimo de fracasso?
Vamos pensar e rever essas crenças, pois elas podem estar bloqueando um processo adequado de perda de peso.
Não somos perfeitos e não temos que ser…


4 Comentários:

Taciana disse...

Todos somos seres passíveis de erros e acertos!! O mais importante é manter o foco, e não desistir do objetivo final!

Uma Futura Magra disse...

Concordo, Taci. É preciso ter menos sentimento de culpa, e seguir sempre em frente. Estar de bem consigo mesmo é o melhor aliado no emagrecimento.
Beijos!

Shirley Mello disse...

Nossa, com um sanduba desses na minha frente...adeus reeducação alimentar! :)
Adoro comer porcaria....ultimamente tenho sido mais cautelosa, mas mesmo assim, ainda vou chegar mais perto do saudável.
Bjs...

Uma Futura Magra disse...

Olá, Shirley!
Sanduba bem convidativo, não é?! Mas dá pra comer sim, só não precisa ser esse grandão!!! ( :
Dá pra fazer sanduíches e outras comidinhas que gostamos de forma mais adequada, usando criatividade e bom senso.
Beijos!

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