tag:blogger.com,1999:blog-5344870748420416870.post2259953822660933224..comments2023-10-20T08:07:05.642-03:00Comments on Uma Futura Magra: Não emagrecemos só fazendo exercíciosJanaína Macedohttp://www.blogger.com/profile/04690941843107754472noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-5344870748420416870.post-24962787666671483162011-03-15T18:09:43.661-03:002011-03-15T18:09:43.661-03:00Acho que estamos carecas de saber que precisamos f...Acho que estamos carecas de saber que precisamos fechar a boca e nos exercitar para perder peso.... mas como e dificil controlar a fome quando nos exercitamos mais e mais.... alguma dica? E nao me venha com forca de vontade.... algo mais concreto!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5344870748420416870.post-79543006875052798172011-02-02T11:55:04.427-02:002011-02-02T11:55:04.427-02:00O ideal é mantermos uma boa alimentação e atividad...O ideal é mantermos uma boa alimentação e atividades físicas regulares, mesmo que moderadas. Esse casamento perfeito é o que busco pra me tornar magra!<br />Obrigada pelas dicas e incentivo!Janaína Macedohttps://www.blogger.com/profile/04690941843107754472noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5344870748420416870.post-45112815081998283742011-01-27T14:36:33.614-02:002011-01-27T14:36:33.614-02:00Nossa agora que eu vi que não estou te seguindo!!!...Nossa agora que eu vi que não estou te seguindo!!!<br />Problema resolvido ehehe!!Alexiahttps://www.blogger.com/profile/06244091838596468854noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5344870748420416870.post-44447848441802019442011-01-25T21:22:32.930-02:002011-01-25T21:22:32.930-02:00Janaina, sabe que meu irmão, que é professor de Ed...Janaina, sabe que meu irmão, que é professor de Ed. Física, sempre me disse que AF sem dieta não resolve para emagrecer!! E acho que sou prova disso!! Rsrsrs!! Obrigada pela visita!! Bjkas!Taci e Tomhttps://www.blogger.com/profile/06127627393585061601noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5344870748420416870.post-19979154452368607612011-01-25T11:25:09.989-02:002011-01-25T11:25:09.989-02:00Oi Jana, é isso mesmo, conheço uita gente que se a...Oi Jana, é isso mesmo, conheço uita gente que se acaba em exerc´cios, mas como o dobro, não gerando a perda de o peso. Uma pena. Bjks amadaluciana kotakahttp://www.comportamentomagro.com.brnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5344870748420416870.post-19873465721633871762011-01-24T22:16:14.668-02:002011-01-24T22:16:14.668-02:00É verdade msm..e tbem uma boa dieta sem atividade ...É verdade msm..e tbem uma boa dieta sem atividade fisica de nada adianta..falo por mim..<br />BjinhosssLidiahttps://www.blogger.com/profile/03270676543614779892noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5344870748420416870.post-26719076876822619572011-01-24T16:42:04.837-02:002011-01-24T16:42:04.837-02:00Ei Janaína!!! Tudo bem ??? Saudades de você!! Tem ...Ei Janaína!!! Tudo bem ??? Saudades de você!! Tem gente que acha que so porque está fazendo atividade fisica nao precisa "fechar a boca" ou pior acha que pode comer mais.So acredito nesse segredo para emagrecer =atividade fisica+ alimentação saudavel o resto é balela. bjssLuciana Penidohttps://www.blogger.com/profile/10111365643803279436noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5344870748420416870.post-75045305269070125592011-01-24T09:43:56.890-02:002011-01-24T09:43:56.890-02:00Olha bem legal este blog e tenho que concordar em ...Olha bem legal este blog e tenho que concordar em algumas partes e posso acrescentar ainda mais essa informação.<br />Sou especialista em treinamento, e é fato que para um emagrecimento saudável tem que haver um casamento harmonioso entre o exercício e a alimentação, 1 fator apenas não resolve todos os problemas.<br /><br />Pois engordamos por causa de 5 fatores<br /><br />1- Genético<br />2- Nutricional<br />3- Inatividade Física<br />4- Endócrino<br />5- Hipotalamico<br /><br />Então se faz necessário descobrir qual o fator que está dando problema.<br /><br />E uma parte desta postagem que fala sobre, que quando fazemos exercícios sentimos mais fome e até comemos com a consciência mais tranqüila, achando que o fato de realizar 1 exercício fosse o salvador da pátria é um erro.<br /><br />Isso é fato porque a grande maioria das pessoas (isso por falta de conhecimento) existe um mito que para emagrecer se faz necessário treinar em alta intensidade e isso é um grande erro. E é por isso que quando treinamos sentimos fome. Pois gastamos comida e músculo durante esse tipo de treino e a gordura que não é muito estimulada nesta intensidade fica intacta. Então o treino ideal para emagrecer é a intensidade baixa a moderada e por incrível que pareca, não sentimos fome.<br /><br />Bom isso eu acho muito interessante divulgarmos para a sociedade e quem sabe não possa contribuir mais. Acesse meu blog tredsports.blogpot.com<br /><br />Até maisTRED SPORTShttps://www.blogger.com/profile/03879226913215297198noreply@blogger.com